عربيات و نعتز بعروبتنا
أذا كنتى من جنس حواء فأهلا وسهلا فيكى ونتشرف بأنضمامك لألنا

لان نحنا بحاجة لألكم يا بنات حواء

و أذا كنت من جنس أدم فأحذر كل الحذر من الدخول لان
الداخل منكم مفقود والخارج مولود

أدارة منتدى عربيات ونعتز بعروبتنا

زهرة الوادى و نادين وشمس الجزائر
عربيات و نعتز بعروبتنا
أذا كنتى من جنس حواء فأهلا وسهلا فيكى ونتشرف بأنضمامك لألنا

لان نحنا بحاجة لألكم يا بنات حواء

و أذا كنت من جنس أدم فأحذر كل الحذر من الدخول لان
الداخل منكم مفقود والخارج مولود

أدارة منتدى عربيات ونعتز بعروبتنا

زهرة الوادى و نادين وشمس الجزائر
عربيات و نعتز بعروبتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المنتدى للنساء فقط ترفيهي ثقافي تعليمي فيه كل ما يخص المرأة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
يسر ادارة منتدى عربيات ونعتز بعروبتنا ا ن ترحب بكل العضواتالجدد وتتمنى لهن قضاء احلى الاوقات معنا
تتشرف ادارة منتدى عربيات فاستقبال رسائلكم المتعلقة بطلبات لاشراف لذلك على كل عضوة ترغب فالشراف على قسم معين ان ترسل رسالة خاصة للمديرة شمس وسخذ طلبكم بعين الاعتبار وشكرا

 

 شوربة البروكلي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




شوربة البروكلي Empty
مُساهمةموضوع: شوربة البروكلي   شوربة البروكلي Emptyالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 11:23 am


شوربة البروكلي 241018158



شوربة البروكلي 508709949



فوائد القرنبيط الأخضر اوالبروكلي
يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية

يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أوحمض الفوليك

كما يحوي على الكالسيوم والحديدوالبروتين

وهو غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان

إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف وهو غني جدا بالمواد المضادة للأكسدة وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة.



شوربة البروكلي

*******

اسلقي باقه صغيره من البروكلي في مرقة دجاج مع اضافة الملح


لمدة من 5الى 10 دقائق ثم اخلطيها بالخلاط مع قليل من الكريمه الجاهزه


ورجعيها عالنار غلوه بسيطه




شوربة البروكلي 500577716




حمصي خبز ممسوح بالتوم وقدميه على الشوربه مع حبات بسيطه من البروكلي

الصحيح وهنا شكله


شوربة البروكلي 627266495


لو حسيتي انها خفيفه اخلطي ملعقة نشأ عليها شوربة البروكلي 2


شوربة البروكلي 985863617




ان شاء الله تعجبكم دعواتكم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
meda
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
meda


عدد المساهمات : 1173
نقاط : 1401
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
العمر : 35
الموقع : فلسطينية مقيمة بمصر

شوربة البروكلي Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوربة البروكلي   شوربة البروكلي Emptyالأربعاء ديسمبر 15, 2010 5:04 am

مشكورة نوف وبارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نادين
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
نادين


عدد المساهمات : 871
نقاط : 1086
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
العمر : 39

شوربة البروكلي Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوربة البروكلي   شوربة البروكلي Emptyالأربعاء ديسمبر 15, 2010 6:09 am

يسلمو ايديك يا عسل ويعطيك الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شوربة البروكلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الشتا دخل يبقى لازم شوربة عدس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عربيات و نعتز بعروبتنا :: قسم المطبخ :: منتدي المقبلات-
انتقل الى: